17:45 少年 基本、移動、ミットを行った。 皆、元気いっぱいでした。 19:15空手入門 基本、移動、型、受け返しを行った。 移動をゆっくり行った。 20:30 キック中級 シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 受け返しはダッキングからのショート…

10:00キック朝練 ミット、スパーリング、首相撲、補強を行った。 道場の外では雪が降っていました。 (゜д゜)