19:00 初級クラス 基本、型、スパーリング、ミットを行った。型をじっくり行った。 20:15 自主トレアドバイス シャドウ、ミット、スパーリング、受け返し、首相撲、補強などなど自主トレのアドバイスを行いました。 自主トレって何するかわからないという人…

10:00朝練 スパーリング中心のトレーニングを行う。 匠選手の調子は良さそうでした。v(｀∀´v)