17:45 少年 移動、型、スパーリング、ミットを行った。ミットはパンチのコンビネーションを打ち込みました。 19:15空手入門 基本、型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 型をみっちり行った。 20:30 キック中級 基本シャドウ、受け返し、スパーリン…

10:00キック朝練 スパーリング、ミット、受け返し、打ち込みを行った。 城北勢が試合に向けて練習した。