17:45 少年 基本、移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットは突きを打ち込んだ。19:15空手入門 基本、移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 円形逆突きをゆっくり練習しました。20:30 キック中級 シャドウ、受け返し、スパーリン…

10:00キック朝練 スパーリング、ミット、首相撲を行った。 ストレッチを入念に行った。 体の手入れも練習の内だ！ ('◇')ゞ