19:30 キック初級・一般クラス コンビネーションシャドウ、受け返し、ライトスパー、補強＆打ち込みサーキットを行った。 コンビネーションでは肘打ち(ソーク)を練習しました。 ハーイ、ジャブ、ジャブ、ワンツー左肘！ってかんじで、８ビートにのせて肘のコ…

10:00キック朝練 パンチスパー、キックスパー、受け返し、ミットを行った。