18:00 少年初級・中学初級クラス 基本、ミット、受け返し、ライトスパーを行った。 基本は突きと受けをメインに練習しました。 19:30 キック入門・初級クラス シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 受け返しでは、サイドステップからのパンチ…

10:00 朝練 シャドウ、サンドバッグなどを行った。