18:00 少年初級・中学初級クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパーを行いました。 受け返しは前蹴りのさばきを練習してみました。 19:30 キック入門・初級クラス ロープ、シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミットを行いました。 受け返しはパンチやミド…

10:00 朝練 ミット中心の練習を行う。