16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、ミット、ライトスパーを行った。ミットは腕立てを１回行ってから左右ハイキックを打ち込んだ。 18:00 少年クラス 型、受け返し、ライトスパーを行う。 19:30 初級・一般クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを…

10:00 朝練 パンチスパーを中心に行った。