18:00 少年初級・中学初級クラス 型、パンチのシャドウ、筋トレミット、ライトスーパーを行った。 19:30 キック入門・初級クラス 基本シャドウ、受け返し、ライトスーパー、ミットを行った。 シャドウ、受け返し、ミットの今日のテーマは【ダッキングからの…

10:00 朝練 ミット中心のトレーニングを行う。