19:30 キック初級・一般クラス パンチのコンビネーション、パンチからの肘打ち、肘打ちから膝蹴りを練習。受け返しはパリング(外受け)からジャブ。パリングからジャブ→ミドルキックを練習しました。 ライトスパー後、サイドステップから左右のミドルを打ち込…

10:00キック朝練 ライトスパー、パンチスーパー、ミット、受け返し、首相撲、パンチのキャウンターを練習しました。