18:00 少年初級・中学初級クラス 基本、受け返し、ライトスパー、型を練習しました。 19:30 キック入門・初級クラス ロープ、シャドウ、受け返し、ライトスパー、補強を行いました。 20:30キック自主トレアドバイス サンドバッグで打ち込み、息上げを行いま…