19:30 初級・一般クラス 基本、型、受け返し、ライトスパー、パンチミットを行う。 20:30 自主トレアドバイス 型、ミット、サンドバッグ各自で自主トレを行っていました。 皆、パンチ、キックうまくなってきました。 v(｀∀´v)

10:00朝練 パンチスパー、フリースパー、ミット、受け返しを行う。 だいぶパンチになれてきたようだ。 (-.-) 15:00一般クラス 基本、移動、型、受け返し、ライトスパーを行いました。