19:30 初級・一般クラス 移動、受け返し、ライトスパー、ミットを行いました。 ミットではパンチのコンビネーションからハイキック、後ろ回し蹴りを打ちました。 o(^-^)o 20:30 自主トレアドバイス 型やパンチングミットを行いました。 (￣○￣;)

15:00一般クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパー、型を行いました。 受け返しではカウンターの練習とティープ（ストッピング）を練習しました。 (^o^)／