14:30 一般クラス 暖かかったからでしょうか、大変賑やかでした。 受け返し、ライトスパー、ミット、型、肩と体幹部の補強を行いました。 16:00キックアドバイス ミット中心に指導しました。 19:30 一般クラス 基本、移動、受け返し、型を行いました。 最後…