19:30 一般クラス 賑やかでした。 基本のあと、移動を長めに行いました。 受け返しでは、回りこんでの下段蹴りを行いました。 ライトスパーの後、ミット稽古で踏み込んでの下段蹴りを行いました。 オリャ(ノ-o-)ノ 20:30 自主トレアドバイス 審査前でしょう…