14：30 一般クラス 基本、移動、受け返し、スーパー、ミットを行いました。 ミットでは、白帯はローキックのフォームを色帯はローの打ち込みを練習しました。 (^-^)v 移動 ミット16：00 キックアドバイス＆自主トレアドバイス ミット、サンドバッグ、補強を…