19：30 初級・一般クラス 賑やかでした。 前半は基本、移動を、後半は受け返し、ライトスパー、ミットを行いました。 移動 受け返し ミット 20：30 自主トレアドバイス ウェイトトレーニング、サンドバッグ、ミットと様々な自主トレがおこなわれました。 o(…

9：30 朝練 ミットを中心に練習しました。