14：30 一般クラス 基本、移動、型、補強を行いました。 久しぶりのベテラン会員さんが参加。 いい汗流してました。(^ヘ^)v 16：00 キックアドバイス＆自主トレアドバイス シャドウ、ミット、サンドバッグ、補強を行いました。 19：30 一般クラス 基本、移動…