19：30 初級・一般クラス 移動稽古後、ワンツーとボディーブローの練習をしました。 受け返し、ライトスパー、型も練習しました。 20：30 自主トレアドバイス パンチミットを１Ｒづつ練習しました。 .....((*^o^)┫ ○(^-^ )o

9：30 キックプロ ミット、ライトスパー、受け返し、補強を行いました。 15：00 一般クラス 大変賑やかでした。 試合前の会員さんが２名参加者。２チームに別れ、１人は試合出場予定者、もう１人は仮想対戦相手でと別れ、作戦会議後、試合形式でスパーリング…