11：00 合同クラス 20名参加でにぎやでした。 前半は ゆっくり基本稽古、中盤は白〜黒帯まで型、後半はローキックの受け返し、ローキックスパー、色帯のメンバーだけで、フリースパーを行いました。 6月の審査に向けて、残って型や補強等を練習するメンバー…