10:00 一般部 代行で10時からの池袋の総本部道場一般部の指導を行いました。 基本、型、受け返し、スパーリングを行う。 型は太極1、平安5裏、鉄騎1 などを、受け返しはローキックのデフェンスを練習しました。 新会員さんも頑張って練習していました。