19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 今日のテーマは【パンチの連打】 ミットはいい音が鳴ってしました。!(^^)!

10:00 朝練 ミット、スパーリング、受け返し、補強を行った。