19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 今日のテーマは【パンチのフェイント】 WBC、WBO王者のモンティエールの動きを参考に練習しました。

10:00 朝練 スパーリング、ミット、受け返し、補強を行った。