17:45 少年 基本、移動、型、スパーリングを行った。 12月6日の関東大会に出るメンバーは残って打ち込みを行った。 19:15空手基礎 移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 20:30 自主トレアドバイス ライトスパー、ミット、受け返しのアドバイスを…

10:00キック朝練 スパーリング、ミット、補強を行った。