19:00 初級クラス 基本、移動、型、スパーリング、ミットを行った。 ミットはパンチの練習を行った。20:15 自主トレアドバイス シャドウ、ミット、サンドバッグ、受け返し、補強のアドバイスを行いました。 皆さんパンチ、キックと上達しています！