17:45 少年 基本、型、スパーリング、ミットを行った。 19:15空手入門 移動、型、受け返し、ミットを行った。 20:30 キック中級 シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 受け返しでは、パンチにミドルキックやティープ(前蹴り)を合わせる練習を…

10:00キック朝練 御子柴選手とパンチミット、受け返しを行った。 練習後、タイのジムでおぼえた民間マッサージの様子