18:00 少年 中学中級クラス 移動、型、受け返し、ライトスパーを行った。受け返しはサイドステップからロー切り返して→サイドステップからハイキックを行った。 19:30 キック初級・一般クラス 基本シャドウ、受け返し、ライトスパー、サンドバッグを行った。…

10:00キック朝練 パンチスパー、フリースパー、ミット、首相撲、首相撲受け返しを行った。首相撲受け返しは、がぶられてから(胴をクラッチされて)の対応を練習しました。