19:30 キック入門・初級クラス 基本技のシャドウ、受け返し、ライトスパー、パンチミット、補強を行いました。 シャドウでは、肘からテンカオ(膝蹴り)の練習を行った。 20:30キック自主トレアドバイス パンチミット、タイ式ミット(パンチ&キック)を行いまし…