16:45 幼年小1・少年入門クラス 賑やかでした。 受け返し、ライトスパー、ミット、型を行いました。 18:00 少年クラス 受け返し、ライトスパー、ミット、型を行いました。 19:30 一般クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパー、ミットを行いました。 ミッ…

10:00朝練筋トレ、フィジカルトレーニングを行った。