16：45 幼年小1少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行いました。 18：00 少年クラス 受け返し、ライトスパー、筋トレミット、型を行いました。 19：30 初級・一般クラス 基本、受け返し、ライトスパー、型を行いました。

10：00 朝練 洪選手、匠選手 ランニング、腹筋、懸垂など軽い補強をする。