14：30 一般クラス 前半は移動、型を後半は受け返し、ライトスパーを行いました。16：00 キックアドバイス ミット、ライトスパー、補強を行いました。 19：30 一般クラス 賑やかでした。 移動稽古のあと左右のストレートの練習を行いました。 ライトスパーを…